Les Yoga sutras sont un texte de référence du yoga, écrit entre -200 et 500 après J-C, supposément par Patanjali, nom qui pourrait correspondre à un ou plusieurs personnages érudits.
Les Yoga sutras forment un enseignement court, simple et progressif dont le but est de mener à la concentration, à la méditation et finalement à l’illumination. Il s’agit de canaliser le flux de son mental et de rompre ses attachements en vue d’accéder à la vérité. C’est un chemin intérieur d’union (corps & esprit) et de libération
Également professeur de yoga, je propose un accompagnement à l’aide de cours privés de Hatha Yoga, adaptés à la situation personnelle de chaque personne et à domicile. Comme pour la méditation, il existe une grande variété de types de yoga. Les postures peuvent se pratiquer plus ou moins rapidement, en associant la respiration. Le mouvement mène très souvent à un déclic pour une prise en charge. Par le mouvement vous participez au chemin de votre propre accomplissement vers votre mieux-être. Il vise à vous relaxer, à libérer votre énergie, et est un excellent outil dans la prévention de certains symptômes.
Il est également un remède idéal contre les maux de notre monde moderne comme :
✓ Stress
✓ Troubles du sommeil
✓ Douleurs articulaires
Ainsi la pratique du yoga mène souvent vers l’équilibre et l’harmonie. Souvent on inclut des pranayamas (techniques de respirations) en début ou en fin de sessions, qui contribuent également à être plus présent dans l’ici et maintenant
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